Comprendre ce qui se joue
Comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir. Grâce aux neurosciences, on sait désormais que la solution n’est pas dans l’assiette, mais dans la tête.
Alimentation émotionnelle · Grenoble
Perdre du poids ne se joue pas dans l’assiette, mais dans la tête
Pour perdre du poids, la solution n’est pas diététique, mais cognitive, comportementale et émotionnelle. Si vous souhaitez comprendre pourquoi vous n’arrivez pas à maigrir, enfin arrêter les régimes et faire la paix avec l’alimentation, ce programme est pour vous.
En face à face à Grenoble, en visio ou par téléphone — sur rendez-vous
Le constat
La solution n’est pas dans l’assiette
Grâce aux neurosciences, on sait désormais que la difficulté à maigrir n’est pas d’abord une question de diététique, mais de cognition, de comportement et d’émotions.
Le but est de vous libérer du contrôle et d’arrêter les compulsions si besoin. Vous allez rétablir une alimentation fondée sur les sensations alimentaires, dans le calme émotionnel.
Vous allez apprendre à modifier votre comportement alimentaire et à changer votre regard et vos pensées sur la nourriture.
En faisant de petits exercices simples, vous découvrirez comment respecter vos envies tout en conservant votre alimentation habituelle et votre vie sociale — pour renouer avec le plaisir naturel de manger, sans régime, sans angoisse ni culpabilité.
Le programme
Ce que vous allez pouvoir changer
Enfin perdre du poids, arrêter les régimes et être en paix avec l’alimentation — en écoutant votre corps plutôt qu’en le contraignant.
Vous libérer du contrôle
Vous libérer du contrôle et arrêter les compulsions si besoin, pour enfin perdre du poids et arrêter les régimes, en étant en paix avec l’alimentation.
Réécouter votre corps
Rétablir une alimentation fondée sur les sensations alimentaires, dans le calme émotionnel. Renouer avec le plaisir naturel de manger, en écoutant votre corps.
La démarche
Manger, cela s’apprend
Le programme s’inspire des Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et de la psycho-nutrition.
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Modifier votre comportement alimentaire et changer votre regard et vos pensées sur la nourriture.
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Respecter vos envies tout en conservant votre alimentation habituelle et votre vie sociale.
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Manger, cela s’apprend : de petits exercices simples, sans régime, sans angoisse ni culpabilité.
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Pour perdre du poids, ce ne sera efficace que si c’est lent.
Prendre soin de soi
Votre corps est votre unique demeure, autant en prendre soin.
En pratique
Des séances personnalisées, à votre rythme
Trois formats
Les rendez-vous se font en face à face à Grenoble, par visio ou encore par téléphone.
Personnalisées, dès 15 ans
Les séances sont personnalisées et possibles dès l’âge de 15 ans.
Un accompagnement dans la durée
Plusieurs séances seront sans doute nécessaires : le changement se construit dans le temps.
Tarif
La séance — 60 €
Plusieurs séances seront sans doute nécessaires.
Prendre rendez-vous
Faites la paix avec votre alimentation
Prenez rendez-vous au 06 68 19 49 30. Les séances ont lieu en face à face à Grenoble (15 rue Moyrand, sur rendez-vous), en visio ou par téléphone, dès 15 ans.